해초 가루를 만드는 방법

제목 : 해초 가루를 만드는 방법

최근에는 건강한식이 요법이 증가함에 따라 해초 분말은 풍부한 영양 가치와 다양한 용도로 인해 인기있는 주제가되었습니다. 매일식이 요법에 슈퍼 푸드로 첨가되거나 미용 및 피부 관리에 사용 되든 해초 분말은 많은 관심을 끌었습니다. 이 기사는 해초 분말을 만드는 방법을 자세히 소개하고 관련 데이터를 첨부 하여이 기술을 쉽게 마스터하는 데 도움이됩니다.

1. 해초 분말의 영양가

해초에는 미네랄, 비타민 및 산화 방지제, 특히 요오드, 칼슘, 철 및식이 섬유가 풍부합니다. 다음은 일반적인 해초의 영양소를 비교 한 것입니다.

2. 해초 가루를 만드는 단계

1.해초를 선택하십시오: 오염과 첨가제를 보장하기 위해 마른 해초, 켈프 또는 와카 메를 사용하는 것이 좋습니다.

2.깨끗한 해초: 깨끗한 물로 부드럽게 헹구어 표면 소금과 불순물을 제거하고 과도한 문지름을 피하십시오.

3.마른 해초: 베이킹 트레이에 해초 평지를 펴고 2-3 시간 동안 저온 (50-60 ℃)에서 건조 시키거나 음식 탈수기로 치료하십시오.

4.가루로 갈아냅니다: 건조 된 해초를 분쇄기 나 벽 차단기에 넣어 미세 분말을 만들고 체를 넣고 입자를 제거하십시오.

5.가게: 해초 가루를 밀폐 용기에 포장하여 시원하고 건조한 장소에 놓으면 3-6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

3. 해초 가루 사용

1.먹을 수 있는: 영양을 높이기 위해 수프, 샐러드, 쌀 또는 주스에 첨가 할 수 있습니다.

2.화장품: 꿀이나 요거트와 혼합하여 보습 및 항산화 효과가있는 얼굴 마스크를 만듭니다.

3.양념: 소금이나 MSG를 교체하여 접시에 감칠 맛을 추가하십시오.

4. 주목할만한 것들

1. 해초는 요오드 함량이 높으며 갑상선 질환 환자는주의해서 먹어야합니다.

2. 오염 된 해초를 사용하지 않고 유기농 제품을 선택하십시오.

3. 알레르기가 있는지 여부를 관찰하기 위해 처음으로 소량을 시도하는 것이 좋습니다.

위의 단계를 통해 영양가있는 해초 분말을 쉽게 만들어 건강한 삶에 새로운 옵션을 추가 할 수 있습니다. 와서 시도해보세요!